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| Relaciones con otras personas |
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Aspectos emocionales
- Los efectos emocionales de la artritis varían de una persona a otra. Algunas personas pueden sobrellevar dichos efectos mejor que otras.
Las reacciones normales frente a la artritis pueden incluir diversas emociones. Por ejemplo:
- Enojo
- Negación
- Depresión
- Vergüenza
- Miedo
- Frustración
- Impotencia
- Irritabilidad
- Resentimiento
- Tristeza
- Shock
- Preocupación
Usted puede hacer cosas positivas para controlar la artritis. Algunas sugerencias son:
- Aprenda tanto como pueda sobre el tipo de artritis que padece y el programa de tratamiento.
- Aprenda a romper el ciclo de dolor/estrés/depresión. Su médico o consejero capacitado podrán ayudarle.
- Eduque a los demás sobre la artritis, cómo le afecta y el tratamiento de la enfermedad.
- Aprenda a ser flexible planificando actividades alternativas o modificando los horarios si siente dolor o fatiga.
- Establezca prioridades y realice las actividades cotidianas de manera que no le fatiguen.
- Canalice sus sentimientos negativos con acciones positivas, ejercicios, con un diario, meditando, orando o realizando acciones de voluntariado.
- Comparta sus sentimientos, miedos y dudas con su médico, familiares y amigos.
- Reconozca lo que excede sus posibilidades.
- Céntrese en lo que puede hacer y lo que puede cambiar.
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